タバコ卒業.com　ブログ2008-04-06T10:13:12+09:00タバコをやめたい、禁煙したいと思う人へ元チェーンスモーカーが送るメッセージ。 自身の経験から得たタバコ・禁煙に関する濃い情報を書いていきたいと思います。 JUGEM先日。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3745052008-03-03T10:44:15+09:002008-04-05T15:00:00Z2008-03-03T01:44:15Z先日、私の小学校からの友人が交通事故で亡くなりました。 突然の出来事で、本当に言葉が出ないくらいの悲しみにくれています。 身近な人が亡くなるのは想像以上に深い悲しみやショックを感じます。 親しい友人、家族、恋人など 関係の深い人が亡くなるのは本当に辛い。 今回の...MYT-CREATIONS 　代表 もりもその他
突然の出来事で、本当に言葉が出ないくらいの悲しみにくれています。

身近な人が亡くなるのは想像以上に深い悲しみやショックを感じます。
親しい友人、家族、恋人など
関係の深い人が亡くなるのは本当に辛い。


今回の事は事故でしたが

自分自身で「俺の体やし」
なんて言いながら、わざわざリスクを増やす行為はもうやめませんか。
悲しむのはあなたの親しい「周り」の多くの人なのですから。

事故のように、気をつけていても
起こる時は不運にも起きてしまうものとは違って
タバコを原因とする様々なリスクは
吸わないだけで、大部分が改善されます。

親しい人たちの為にもね。


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]]>やめられる人。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3535322008-01-22T15:34:36+09:002008-04-05T15:00:00Z2008-01-22T06:34:36Zタバコをやめられる人は、タバコをやめる事で得られる良い事を想像できる人です。 反対にタバコをやめられない人は、タバコをやめる事で起きてしまう 辛さや初期の弊害を強く考えてしまう人だと思います。 具体例をあげると、タバコをやめられる人は 「タバコをやめた事で臭い...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　禁煙
反対にタバコをやめられない人は、タバコをやめる事で起きてしまう
辛さや初期の弊害を強く考えてしまう人だと思います。

具体例をあげると、タバコをやめられる人は

「タバコをやめた事で臭いが無くなって、タバコの臭いがダメな人からも仕事の成果をあげられるので営業成績が今よりもっと上がるぞ」

「タバコが必要無くなったので、ニコチンと一緒に集中力も途切れるなんて事が無くなったので、もっと効率的になったぞ」

というような感じでしょうか。
反対にタバコをやめる事で感じる苦痛を強く感じてしまう人は

「タバコをやめると眠さを感じるから・・・。」

「タバコをやめるとイライラしてしまうから・・・。」

というような具合に、タバコをやめた直後の不調を強く感じる事で
タバコをやめる恐怖がどんどん大きくなっていくのです。

ただ、苦痛や恐怖を感じずに良い事だけを考えるなんて
都合の良い事が簡単にできる訳ではありません。
どうやっても、嫌な面も考えてしまうもの。

では、どうするか。
まずは、「良い事を細かく噛み砕いて、自身で体験しやすくする」
という事が必要となってきます。

恐怖や弊害を先に感じてしまう人の大半は
タバコをやめるメリットや目標が大まかで漠然としている事が多いですね。
「タバコをやめて、健康になるぞ」とかね。
そこまで体調が悪くない人がこのように考えてもおおまかすぎて無理な事が多いです。

だから「電車に間に合わすためにちょっと走っても、吐き気や息切れを感じたくない」

というような感じで、体験しやすい事に目標を変更してみましょう。
そしてその目標の数を多くしていけば良いのです。

それからふたつ目。
タバコをやめた直後に感じる眠気やイライラ。
確かにある期間はそのような事を感じる事が多いのですが、
でもね、そんな不調を理由にタバコをやめられない人のほとんどが
その不調を緩和する対策を全くとってないんですよ。

例えばね、
「タバコをやめると眠くなるから、なかなかやめられへんのよ」
「そっかー。やめたら眠くなった事があるんやね。ほんで眠くなった時はどうしたの？」
「・・・。イヤ、眠いから寝た。それが続いたからなぁ」
「そうなん？深呼吸とかコーヒーとかガムとかそんなんはせーへんかったん？」
「・・・。うん、してない。」

ちなみにこれ実話ですが
タバコをやめた時の不調に対する打開策をとらずに
為すがままの状態が続いて「あかんわ」という事が多いんです。
不調に対する対策を考える事も大切な作業になります。

そして最後に、
不安や恐怖、不調などはほっといても感じます。
だからタバコをやめる事で得られる良い事を、意識して考えるようにします。
もちろん具体的に細かく体験しやすいような事ですね。
それをできれば声にだした方がなお良いですね。
勝手に考えてしまう事の何倍も声に出して、意識するようにするのも必要です。

基本的な事ですが、やっていなかった方も多いのではないでしょうか。
これらを行うだけでも、全然結果は変わってきますよ。

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]]>浸透中。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3508472008-01-16T17:07:00+09:002008-04-05T15:00:00Z2008-01-16T08:07:00Z 首都圏で７日から始まったタクシーの車内禁煙。 多少乗客とのトラブルもあったようですが それでも比較的スムーズに浸透しつつあるようですね。 ちなみに、この前関西のローカル番組の中で コントに出演している芸人さんのセリフの中で 「大阪でもタクシーが禁煙にならへんかな...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　社会
首都圏で７日から始まったタクシーの車内禁煙。

多少乗客とのトラブルもあったようですが
それでも比較的スムーズに浸透しつつあるようですね。

ちなみに、この前関西のローカル番組の中で
コントに出演している芸人さんのセリフの中で

「大阪でもタクシーが禁煙にならへんかなー」
というような事をアドリブで言ってたような気がしました。

様々なタバコの事が浸透してきた現象として
このように色んな場面で話題にのぼる事はとてもよい事だと思います。
今年は去年よりもタバコの話題がもっと日常的に
ニュースや討論番組、はたまたバラエティーなど色んな場面出てくるような気がしますね。

色んな場面に出てくるようになれば、それだけたくさんの人が考える
きっかけになるわけですから、良い事だと思いますね。

タバコを吸う人は、自身や周りの人に与えるタバコの害の事を考えたり
タバコを吸う場合の立ち振る舞いを見直すキッカケが増えるでしょうしね。


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]]>今年もよろしくお願いいたします。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3470442008-01-08T13:55:37+09:002008-04-05T15:00:00Z2008-01-08T04:55:37Z遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さて２００８年も始まって一週間が過ぎました。 今年こそはタバコをやめると心に決められた方も多いのではないでしょうか。 正月連休中のお酒の席での喫煙誘惑につい・・・。とかな...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ 今年もよろしくお願いいたします。

さて２００８年も始まって一週間が過ぎました。
今年こそはタバコをやめると心に決められた方も多いのではないでしょうか。

正月連休中のお酒の席での喫煙誘惑につい・・・。とかないですか？

帰省の渋滞などでつい吸いたくなる気分にも勝てましたか？

うまい事正月特有の喫煙誘惑を乗り切った方は、だいぶ気分的に楽になっているでしょう。
この調子でいけば、タバコを吸わなくても平気な生活も難しくないでしょう。

それから、心にタバコをやめると決めたものの
正月の誘惑につい吸ってしまった方も、あきらめる事はありません。

今ならまだ「今年のはじめから」「２００８年から」タバコをやめた
という言葉が使えます。だってまだ一週間しか経ってないのですから。
万が一吸ってしまった方もあきらめず再挑戦してくださいね。

それでは今年もタバコをやめたい方の参考になるような
元気がでるような事を書いていければと思います。


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]]>年の暮れ。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3438962007-12-31T09:38:41+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-12-31T00:38:41Zいよいよ、今年もあと何時間かです。 今年もここを見ていただきありがとうございました。 振り返ってみると今年も新しく始めて続いている事、やりのこしたなと思う事 それぞれどなたにもあるかと思います。 明日、元日は一年で一番踏ん切りをつけやすいというか 目標として決め...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ 今年もここを見ていただきありがとうございました。


振り返ってみると今年も新しく始めて続いている事、やりのこしたなと思う事
それぞれどなたにもあるかと思います。

明日、元日は一年で一番踏ん切りをつけやすいというか
目標として決めた事を始めるのに向いている日だと思います。
続いている事はさらに発展させ、

今年達成できなかった事、来年やろうと思っている事も
１日から始めるのがキリが良くてやりやすいと思います。

ただ、決めたのはいいが正月連休で
緩みきって結局企画倒れなんて事にならないように気をつけてくださいね。

それでは良いお年を。


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]]>心に刺さる言葉のチカラhttp://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3414442007-12-25T10:35:47+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-12-25T01:35:47Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ 今年ももうあと一週間をきりました。 皆様はどんな一年だったでしょうか。 よかった事、来年こそはと思う事、色々あるかと思います。 そうそう、今年も私の周りでも...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　禁煙 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


今年ももうあと一週間をきりました。
皆様はどんな一年だったでしょうか。
よかった事、来年こそはと思う事、色々あるかと思います。

そうそう、今年も私の周りでもたくさんの人がタバコをやめようと試みて
そして同じくらいの数は失敗していました。
（ちなみに、押しつけになる可能性もあるので私は何もアドバイスはしていない方々です。）

見てて感じた事は、失敗する人にはタバコをやめる為の目標が
イマイチ明確化されていない場合が多いという事でした。

「何でまたタバコをやめようと思ったんですか？」
と聞いてみても
「いやー体に悪いからなぁ」など範囲が大きすぎるんです。

体に悪いとは言うけど、どんな風に悪いんかな。
などそもそもの目標に範囲が広すぎると疑問をもってしまう事が多いと思うんです。

それでだんだんと「ほんまに体に悪いんか？」と考えるようになって
タバコの誘惑に負けてしまう事が多いと思うんです。

私は、タバコをやめるための目標・理由は
細かくて限定的であればあるほど良いと思っています。
そして細かく限定的な理由の数が多ければ多いほど考えいます。

たとえば「いやー体に悪いからなぁ」を
「俺って昔喘息があったけど、あの発作はほんま辛かったなぁ。息でけへんし。
あと肺ガンになるとすごい背中とか痛くなるらしいけど
多分自分はたまに起きる運動しすぎると背中の筋がつる事があるけど
あんな感じのやつのひどいのがずっと続くんやろな。
背中の筋が攣ると息したりしゃべったりするのも大変やけど、
あの状況で咳き込んだりしたらそれこそ地獄のような苦しみやな」

というふうな限定的で細かい理由がたくさんあればあるほど
タバコをやめる理由が明確化されると思うんです。
あとこの理由は、自分自身が体験した事を盛り込むと
より心に突き刺さる理由になります。

私の中で背中のスジがずれて攣る「ぎっくり背中」はほんまに大変で
あの呼吸も痛くてできないような状況でさらに咳が止まらなかったら・・。
と考えると相当強い抑止になりました。

来年こそはタバコをやめたいと考えている方は
体験を交えた細かく限定的な理由をできるだけ考えてみてはいかがでしょうか。
ピントのずれない理由をたくさん持っていることが
成功への近道だと思います。

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]]>流行一段落。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3398132007-12-21T10:49:14+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-12-21T01:49:14Z ここ何日か私の周りでも持ち回りで流行っていた 風邪ひきさん・体調悪いというのもようやく一段落といった感じです。 私は幸いこの流行には乗らずに済んだのですが 見ているとやっぱりタバコを吸う人のほうが体調不良を引きずる人が 多いような気がしましたね。 中には２週間近...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　健康
ここ何日か私の周りでも持ち回りで流行っていた
風邪ひきさん・体調悪いというのもようやく一段落といった感じです。

私は幸いこの流行には乗らずに済んだのですが
見ているとやっぱりタバコを吸う人のほうが体調不良を引きずる人が
多いような気がしましたね。
中には２週間近く体調悪い人もいましたし。

ノドが痛いと言いながら、それでもタバコを吸う姿は
何かもう痛々しさすら感じましたね。
「ゴホゴホ」と言いながら・・・。

あとは、熱でボーっとしたり頭が痛いのが
タバコで余計に酷くなってきたと言っていたり・・・。
もちろんそう言いながらも、吸っているんですけどね。

またタバコを吸わない人が風邪でしんどそうにしている横で
タバコを吸っている人が来ると、ものすごいしんどそうな事になってたり・・・。

タバコって体調が普通の時は
慣れで何とかなるんですが、体調悪い時は影響が顕著に出ますよね。
タバコを吸う人も、本人は吸わないけど近くにタバコを吸う人がいる人も。

風邪の予防には、うがい・手洗い。
あとはタバコを吸わない事でしょうかね。

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]]>体調悪い時のタバコ。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3359982007-12-12T10:40:19+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-12-12T01:40:19Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ 前も書いたとおり、引き続き私の周囲でも風邪をひいたりと 体調がよくない人が入れ替わりでこの時期はいます。 まだ私は幸いにも体調を崩してはいないのですが 咳を...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　健康 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


前も書いたとおり、引き続き私の周囲でも風邪をひいたりと
体調がよくない人が入れ替わりでこの時期はいます。
まだ私は幸いにも体調を崩してはいないのですが
咳をしたり「○○が痛い」と言っているのを見るだけでも辛そうです。

でも、以前の私もそうだったのですが
体調が悪い時に吸うタバコってほんまにしんどいですよね。

ノドが痛かったら、さらにノドはイガイガするし
頭が痛かったら、猛烈なメマイと頭痛がおきたり
気持悪い時だったら、胸焼け感をすごく感じたりと。

明らかに体調不良の治りが遅くなってる気がしてるのに
それでも吸ってしまう。
よけいにしんどくなるのをわかっててもタバコを吸ってしまう。
味なんか本人も「マズイ」としか感じていないにも関わらず。

喫煙者がタバコをやめようと思う瞬間の上位にきそうな場面ですね。
でも体調が戻ればコロッと忘れてまたいつものように吸ってしまう事がほとんど。

たばこをやめようかななんて考えている方は、
体調が悪い時に吸ったタバコの感覚
という貴重な体験を少しだけ意識してみるのもどうでしょうかね。
「マズイ・痛い・ダルイ」しか感じない状態で
心の中で、「タバコってほんまはこんなもんや」
と何回か意識して言うだけでかなりタバコの認識が変わりますよ。



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]]>風邪ひきさん増殖中。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3331162007-12-06T09:43:10+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-12-06T00:43:10Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ 最近めっきり冷え込んできたせいか、 私の周りでも体調を崩している人が増えています。 インフルエンザの流行もここ最近では一番早く始まっているみたいなので 気を...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　健康 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


最近めっきり冷え込んできたせいか、
私の周りでも体調を崩している人が増えています。
インフルエンザの流行もここ最近では一番早く始まっているみたいなので
気をつけないといけないですね。

ちなみに私の近くで体調を崩しやすい人のほとんどが喫煙者ですね。

ビタミンＣが破壊されて抵抗力が落ちる。
ノドの粘膜がタバコの煙で荒れてしまう。
血液の流れが悪くなって、体の各器官の働きも鈍る。

などのタバコ自身の影響もあるでしょうし
手洗いをしっかりしていないと、タバコを取り出す時はフィルター側をつまんで
パッケージから取り出してそのままくわえるという事がほとんどなので
手についたバイキンを経口感染しやすくなるというのもあるでしょうね。

なんにしても、タバコを吸うと体調を崩しやすくなる要素が増えることは間違いないでしょう。

年末の忙しい時期ですからね。体調を崩すと大変ですよ。


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]]>もう今年も終わりそうです。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3316812007-12-03T09:37:26+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-12-03T00:37:26Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ もう今年も残り一ヶ月をきりました。 ところでちょっと気が早いかもしれませんが 「タバコやめるぞ」 と心に誓う人が一年で最も多いのが元旦と言われています。 タバ...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　禁煙 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


もう今年も残り一ヶ月をきりました。

ところでちょっと気が早いかもしれませんが
「タバコやめるぞ」
と心に誓う人が一年で最も多いのが元旦と言われています。

タバコを来年からはやめようと考えている人は
この一ヶ月間で下準備をされる事をおすすめしますよ。

色んな事を調べて、頭の中にタバコの怖さを鮮明にイメージできるようにしたり
ここで書いているような、タバコをマズくするような
様々な習慣の置き換えをするなどをしてみるのをおすすめしますよ。

お正月は、比較的のんびりできる時間が多くある事や
お酒の席も増えてタバコの誘惑も通常よりも増えてしまいます。
元旦に誓ったはええけど、正月が終わる時にはついでに禁煙も終わり
になってしまわないように下準備をしておきましょう。

本当にやめたい方は特に、ですね。



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]]>以前は当たり前、でも今は・・・。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3286432007-11-26T10:42:18+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-11-26T01:42:18Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ この前、久しぶりに火のついたタバコを手にもちました。 でもタバコを吸ったとかそういう訳ではなくて お買い物に行ったお店の前に 火のついたまま投げ捨てられたタ...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　健康 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


この前、久しぶりに火のついたタバコを手にもちました。

でもタバコを吸ったとかそういう訳ではなくて
お買い物に行ったお店の前に
火のついたまま投げ捨てられたタバコが落ちていて危なかったので
近くにあった灰皿まで持っていったのです。

でも火のついたタバコを持つとものすごい臭いが手にこびり付くんですね。
タバコを吸っていた時は全然気にならなかったのですが
やめてからしばらくすると、かなり強い臭いだった事がわかります。

臭いにも鈍感になり、味もおいしいと感じる事が減ってしまうタバコ。
タバコの臭いが染み付いた手で食べたり飲んだりするのと
そうでない手で食べたり飲んだりするの、
食べ物本来の味や香りが楽しめるといったら、一目瞭然ですね。
以前はこれでも普通と感じていた事に逆に驚きますね。


ちなみに、火のついたタバコを灰皿まで持っていったあと
手からヤニ臭さが立ち上っているのが嗅がなくてもわかるくらいだったので
その足で手を洗いに直行した事は言うまでもありません。


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]]>そういえば、こんな事も。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3270852007-11-22T10:57:59+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-11-22T01:57:59Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ 先日、レンタカー営業所で働く友人の話をしましたが そういえばこんな事も言ってました。 レンタカー屋さんは、通常の一般客に車を貸す以外に 代車などとして車屋さ...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　マナー 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆



先日、レンタカー営業所で働く友人の話をしましたが
そういえばこんな事も言ってました。

レンタカー屋さんは、通常の一般客に車を貸す以外に
代車などとして車屋さんにも出しているのだそうですが

その車屋さんの一部にはものすごくタバコのマナーが悪い人もいるんだとか。

禁煙車を代車として貸していたら、そのレンタカーの中で貸した車屋さん自身に
タバコを吸われる所を見てしまったりだとか、

客から預かっていると思われる車の中でタバコを吸っているのを見てしまった事もあったとか。

それがもし本当なら、タバコに対してのモラルというか
ニオイなどが強くて他者に対して影響を与える事がある
という感覚が全く無い人がかなりいるという事も言えそうですよね。

「タバコは吸いたい時に吸うのは個人の自由だろ！！」

と言いながら禁煙区域で逆ギレする人が減らないのも何となくわかりますね。

「新車を買ったのに何かタバコ臭い・・・。」

という話も以前にチラホラとネットなどで見たことがあったのですが
「まさか、人の車しかも新車の中で吸わんやろ」
とか思っていたのですが
何かこんな話を聞いてしまうと、ありえない事でもない気がしてきました。


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]]>レンタカー。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3256832007-11-19T10:41:45+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-11-19T01:41:45Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ レンタカーの営業所で働いている知り合いがいまして 最近会って話す機会があったのですが、その中でこんな事をもらしていました。 「禁煙車」の中でタバコを吸う迷...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　マナー 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


レンタカーの営業所で働いている知り合いがいまして
最近会って話す機会があったのですが、その中でこんな事をもらしていました。

「禁煙車」の中でタバコを吸う迷惑な客がいるという事。

そしてそれが原因で「禁煙車を借りたのにタバコ臭い」とクレームがくる事もあると言う事。

もちろん知り合いも言っていましたが、レンタカーを貸す前に何度も
「禁煙車」と強調するそうですが、それでも吸う客がいるようですね。
それで返す時に、タバコの臭いが残っていたり場合によっては吸殻も残っていても
「そんなん知らん。前からやろ」とすっとぼけるか、
逆ギレして勢いにまかせて帰っていくかという事もあるそうな。

もちろん、洗車・掃除したりしてるから「吸殻が前から残っていた」
なんて事もないと言っていましたがね。

ルールを守れない、しかも逆ギレする。増えてきましたね、こんなのを目にする事が。

日本ってある程度モラルとかマナーとか暗黙の了解で動いているとこってあるじゃないですか。
書面にイチイチ書かなくても、良識にまかせるっていうのかな。

でもそれがどんどん消えていますよね。
いちゃもんつけて、やかったほうが得というような風潮が増えていますよね。
とんでもない要求やクレームを突きつけるモンスター○○
なんて言葉も出てきています。

タバコに関しても、「喫煙場所で吸ってください」とお願いすると
逆ギレされて暴行なんて事件もよく起きていますしね。

モラルが崩壊して、どんどん荒れるならやっぱり厳しい規則が必要になるのは
自然の流れなんでしょうね。



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]]>健康診断。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3245202007-11-16T10:02:11+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-11-16T01:02:11Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ 以前受けた健康診断の結果が昨日届きました。 タバコをやめて数年経っているとは言え、 現状別に体調がおかしいところも感じないとは言え、 やはりドキドキしてしま...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　健康 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆


以前受けた健康診断の結果が昨日届きました。

タバコをやめて数年経っているとは言え、
現状別に体調がおかしいところも感じないとは言え、

やはりドキドキしてしまいます。
だってタバコを吸っていた時は、１日に軽く６０本だった訳ですから。

そして、その結果。。。

「脂質に若干の経過観察が必要です」だけでした☆
どうもコレステロール値が平均より低くすぎるらしいです。
もう少し太れってことでしょうか（笑

まぁなんにせよ胸部X線も血液検査も血圧も糖も大丈夫みたいでした。
吸っている時はもちろんリスクが高いタバコですが
やめてから何年か経っても、健康診断などではドキドキしてしまうのは
それだけタバコの影響がそれだけ大きいということでしょうね。

タバコをやめて、色々と影響の事を調べてみると
何年前ろかにやめていてもこれだけドキドキするくらいタバコって怖いんですよ〜。
タバコを吸っている方も、それだけのリスクを天秤にかけた上で判断してくださいね。




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]]>秋を通り越して冬。http://blog.tobacco-sotsugyou.com/?eid=3232262007-11-13T10:12:04+09:002008-04-05T15:00:00Z2007-11-13T01:12:04Zタバコ・禁煙についての記事をお探しの場合は、右上の検索窓に 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆ 昨日、大阪の地はいきなり寒くなりました。 １１月も半ば、紅葉も満足に見ていないままでの、いきなりの冬の空気。 天気も体調も読みにくい気温変化が続きますね。 ...MYT-CREATIONS 　代表 もりもタバコ　健康 気になる語句を入れて検索してみてくださいね☆

昨日、大阪の地はいきなり寒くなりました。
１１月も半ば、紅葉も満足に見ていないままでの、いきなりの冬の空気。
天気も体調も読みにくい気温変化が続きますね。

寒くなれば、当然冷え性の方などは大変な思いをされると思います。
手足の指先などが、痛みを通り越して感覚がなくなっていくように感じる方も多いかもしれません。

でもそう言いながらタバコを吸っていたのでは、
傷口に塩を塗りこみながら「イタイイタイ」と言っているようなもの。

タバコは毛細血管を収縮させます。
つまり冷え性を悪化させるのです。前にも何度か書きましたね。

「今年は暖かいから」と油断をしていると、いきなり大変な目にあうかも知れませんよ。




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